- Repose sur la croyance que chaque personne à la capacité de devenir la personne qu’il souhaite si celle-ci décide de vraiment investir en elle.
- Mise sur les valeurs suivantes, soit le respect, la confiance et le travail commun.
- Se nourrit de mon expérience personnelle et professionnelles ainsi que de mes compétences acquises au cours de mes formations.
- Basée sur le développement d’un meilleur mode de vie.
Je te propose un accompagnement personnalisé qui répond à tes besoins et à tes objectifs.
Un mode de vie sain, c’est quoi ?
C’est l’adoption de meilleures habitudes de vie autant au niveau de son état d’esprit que de son alimentation ou encore de sa mise en forme dans le but :
- D’optimiser sa santé physique et mentale.
- D’optimiser son bien-être intérieur
- D’être heureux et épanouie
Adopter un mode de vie sain ne signifie pas :
- Manger que des aliments sains;
- Se priver;
- Ne faire aucun écart;
- Changer toutes tes habitudes;
- Fini les restaurants;
- Fini les petits plaisirs du week-end ou de la semaine;
Il s’agit en fait :
- De trouver un équilibre sain;
- De se prioriser;
- De se gâter quand tu le souhaites;
- Prendre du temps pour toi;
- Balancer toutes tes sphères de vie.
Développer son état d’esprit
Que se passe-t-il le 1 janvier de chaque année ? Les gens établissent de nouvelles résolutions pour l’année à venir. Cependant, combien de personne échouent après 1 mois seulement ? La majorité. Ce phénomène se répète année après année. Pourquoi ? parce que les gens ne prennent pas le temps de développer un état d’esprit optimale.
En fait, un état d’esprit est la façon dont tu vas réagir quand tu fais face à l’adversité, quand tu rencontre un problème dans ta vie.
On ne travaille pas suffisamment notre mentalité. C’est donc pour cette raison qu’on va avoir de la difficulté à maintenir nos engagements et abandonner nos objectifs après un moment.
Alimentation équilibrée
Avoir une alimentation équilibrée est essentielle lorsqu’on souhaite optimiser sa santé. Il est important d’avoir une alimentation qui sera diversifiée afin que son corps ait tous les nutriments nécessaires pour son bon fonctionnement. On constate rapidement le mieux-être que cela procure à notre corps.
Mise en forme
Être plus actif au quotidien amène son lot de bienfaits. À commencer par :
- Diminuer le stress ;
- Favoriser le sommeil ;
- Améliorer la santé physique et mentale ;
- Améliorer la concentration et l’attention;
- Être plus heureux.
