Jenifer Thomas
Entrepreneure, spécialiste en mode de vie sain, coach en nutrition
et certifiée en tant qu’entraîneur privé.
Fondatrice Uptima Santé
Ma mission :
Montrer au monde entier que la vie vaut la peine d’être vécu au maximum et que nous avons tous la capacité de faire des changements dans celle-ci. J’ai réussi à sortir de la dépendance pour vivre une vie qui est maintenant à la hauteur de mes attentes. Alors, je crois sincèrement que chaque personne qui souhaite vraiment changer en a la possibilité.
J’ai également la conviction que nos habitudes de vie impactent directement notre niveau de bien-être intérieur.
Ainsi, ma mission est d’aider les femmes et les hommes qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur vie à se respecter en adoptant un mode de vie sain et équilibré.
Ayant été moi-même accompagnée par des entraineurs et des coachs, je trouvais qu’on était souvent laissé à nous-même. Je trouvais qu’il manquait de suivis. J’aurais aimé avoir quelqu’un qui prenait de mes nouvelles et qui m’amenait à établir des objectifs.
Ainsi, je me suis aussi donnée comme mission d’être pleinement présente tout au long du cheminement des personnes que j’accompagne.
Mon histoire :
Pendant de nombreuses années, j’ai laissé le contrôle de ma vie entre les mains des autres. Je me positionnais comme une victime de la vie et je prenais rarement le chapeau lorsque quelque chose tournait mal dans ma vie.
Je me suis réfugiée pendant longtemps dans la consommation d’alcool, de drogue et de tabac pour tenter de soulager ce mal être en moi.
Cependant, le 1e janvier 2021, j’ai décidé de devenir le maitre de ma vie et de prendre pleinement le contrôle de ma vie. À ce moment, j’ai cessé du jour au lendemain tout consommation. J’ai décidé de guérir et me permettre de vivre ma vie comme je l’entendais.
L’entrainement et tout ce qui touche au mode de vie sain ont été les éléments qui m’ont permis de me sentir enfin alignée avec la personne que je souhaitais devenir et de vivre. C’est devenu une véritable passion puisque l’adoption de meilleures habitudes de vie m’a permis de me sentir enfin bien dans mon corps et dans ma tête.
Au début, je ne savais pas trop comment je pouvais partager mes grandes passions au monde entier et de fil en aiguille, j’ai compris que ma place était auprès des personnes qui aspiraient à la même chose que moi, soit d’optimiser leur santé physique et mentale. Ainsi, l’année dernière, j’ai délaissé l’enseignement pour me concentrer à 100% sur mon projet d’Uptima Santé.
Uptima Santé : pour les personnes souhaitant devenir le maitre de leur vie
Respect
C’est sans doute ma valeur la plus profonde. Apprendre à imposer ses limites autant face à nous-même qu’envers les autres est probablement la chose la plus difficile à faire. Il faut beaucoup de courage dans notre monde d’aujourd’hui pour dire ‘’non’’. En revanche, une fois le processus enclenché on découvre tout le bien fait de devenir sa priorité.
Santé
C’est d’avoir une santé physique et mentale optimale. Il s’agit encore une fois pour moi d’une façon de se respecter, de se montrer notre amour pour soi.
Bien-être
Tu sais, cette sensation de se sentir enfin alignée avec la personne qu’on souhaite devenir, ce sentiment de légèreté et ce sentiment d’épanouissement.
Équilibre
Je crois avec conviction que chaque extrême n’est pas bon à être exploité. C’est à ce moment que l’équilibre vient prendre tout son sens.
Nos habitudes de vie impactent directement notre niveau de bien-être
Voici les essentiels pour développer un mode de vie sain et équilibré
Mindset
est la façon dont nous réagissons quand nous faisons face à l’adversité, quand on rencontre un problème dans notre vie. On ne travaille pas suffisamment notre état d'esprit. C’est donc pour cette raison qu’on va avoir de la difficulté à maintenir nos engagements et abandonner nos objectifs après un certain temps.
Mise en forme
Est-ce qu’il faut seulement s'entraîner à la salle pour se mettre en forme ? Et bien, la réponse est non. L’important est de trouver une activité que tu aimes et qui te permet d'être plus actif au quotidien.
Alimentation /Nutrition:
Tu as sûrement déjà entendu : « tu es ce que tu manges», Et bien, cela est dû au fait que ton alimentation joue un rôle important dans le fonctionnement de ton organisme. Ainsi, plus tu mangeras sainement, plus ton corps sera en santé et plus tu auras de l’énergie et un mieux-être au quotidien.